#002 하버드대 행복학 명강의 느리게 더 느리게 - 장샤오헝

돈을 마구 쓰지 말라. 당장 내일이라도 실업자가 될 수 있다.

남보다 적은 돈을 번다고 해서 미래에 남보다 돈이 없는 것은 아니다. 많은 돈을 벌어도 꾸준히 일하지 않고, 적은 돈을 벌어도 꾸준히 일하고 모은다면 미래에 더 많은 돈을 모을 수 있을 것이다. 항상 월급이 들어올 것을 생각하며 돈을 쓰지만 당장 월급이 들어오지 않을 때를 생각해야 한다.

 

오늘을 원망하며 보내지말라. 죽음은 당장 내일이라도 당신을 찾아올 수 있다.

 

행복한 사람은 자신만의 목표와 방향을 가지고 있다.

 

돈이 필요하지 않은 것처럼 일하고 단 한 번도 사랑받지 않은 것처럼 사랑하며 아무도 보지 않는 것처럼 춤을 추고 아무도 듣지 않는 것처럼 노래하라. 다른 사람에게 해를 입히지 않는 한도 내에서 온 힘을 다해 자기 자신으로 살아라.

 

행복은 편안한 마음으로 자신이 원하는 인생을 사는것. 자신의 기준으로 다른 사람의 행복을 판단하는 것은 매우 잘못된 일이다. 지금을 소중히 여기고 비교하지 마라

 

 

 

 

 

 

우리는 자신의 행복을 다른사람의 손에 맡긴 채 살아간다. "누구 때문에 기분이 우울해. 짜증이나" 행복은 다른 사람이 아닌 바로 나 자신의 내면에서 시작된다. 남이 자신을 행복하게 해주기를 기대하지 않고 스스로 행복해짐으로써 주변까지도 행복하게 만들 수 있다.

 

우리가 어떤 일을 해보기도 전에 두려워하는 까닭은 부정적인 면만 생각하기 때문이다. 그러나 모든 일에는 두 가지면이 있다. 긍정적인 마음을 가질수록 두려움은 한층 가벼워진다. 또한 이렇게 생각하고 행동하는 것이 조금씩 습관화되면 점차 자신감과 용기가 붙는다. 많이 행동할수록 두려움은 사라지고 자신감이 생기는 것이다.

 

일을 진심으로 사랑할 때, 그것은 노동에서 오락으로 바뀐다. 일은 우리에게 주어진 가장 좋은 선물이다. 일을 선물로 바꾸는 것은 바로 자신의 마음가짐이다. 현재 하고 있는 일을 가장 훌륭하고 영광스러운 사업으로 생각하라. 자신의 일을 진심으로 사랑하는 순간, 성공의 문이 활짝 열릴 것이다.

 

처음부터 지나치게 높고 원대한 목표를 세우기 때문에 중도에 포기를 한다. 목표는 반드시 손에 잡힐 듯 분명하고 실현 가능해야 한다. 구간 하나하나를 돌파한다는 기분으로 뛰어야 한다.

 

전체를 수많은 작은 부분으로 세세하게 나누고, 하나씩 해결해 나가는 것

 

아래를 바라보고 비교하면 지금 건강한 것, 가족 모두가 평안한 것, 오늘 하루를 무사히 보낸 것조차 전부 감사의 이유가 된다

반대로 일에서는 위를 바라보자, 그러면 작은 성과에 지나치게 들뜨거나 교만에 빠지지 않을 수 있다.

 

남보다 뛰어난 것은 자랑거리가 되지 못한다. 진정한 자랑거리는 과거의 자신보다 뛰어난 것이다 - 헤밍웨이 

허영심이 강한 사람은 늘 보이는 것을 추구하며 화려한 겉모습으로 부실한 내면을 감추려 애쓴다

 

감사 노트를 만들어 매일 저녁 잠들기 전 그날 하루를 돌아보며 감사함의 대상을 다섯 가지 정도 노트에 적는다.

글로 구체화하는 습관을 꾸준히 들이면 긍정적이고 낙관적인 생활 태도를 가지는데 매우 큰 도움이 된다.

 

사람은 자신이 생각하는 대로 살아간다.

해가 쨍쨍 내리쬐는 곳일지라도 고개를 푹 숙이고 있으면 그림자 밖에 보이지 않는다.밝은 빛을 보고 싶다면 고개를 들어야 한다.

 

운명은 일부러 누군가를 괴롭히지 않는다. 다만 우리의 마음가짐에 따라 그렇게 느껴질 뿐이다.

나쁜 일 속에도 좋은 일면은 있다. 이것을 찾아낼 수 있는 사람은 어떤 상황에서도 행복을 향해 간다.

 

좋은 글들이 너무 많아 간추려서 적기에는 아까운 글들이다. 일 스트레스로 시달리고 있을 때 우연히 도서관에서 빌려 온 책이 내 스트레스를 다 날려버렸다. 좋은 글들을 읽어도 막상 때가 되면 기억이 나지 않는다. 타이밍 좋게 글을 읽어서 더 와닿았던 책이다. 이 책은 사서 두고두고 봐도 좋을 것 같다.