생리통 완화 씹어 먹는 마그네슘 후기(어린이 마그네슘 굿앤키즈)

생리통 완화 씹어 먹는 마그네슘 내 돈 내산 후기입니다. 저는 생리통 약을 하루에 8알 정도 먹고 있었고 마그네슘을 먹은 뒤로 하루에 1번 2알 먹습니다. 알약을 잘 삼키지 못해 굿 앤 키즈 어린이 마그네슘을 샀고 씹어 먹거나 녹여 먹을 수 있습니다.

 

생리통 완화 마그네슘

우연히 약사 유튜브를 보다가 마그네슘이 생리통 완화에 좋다는 것을 봤습니다. 그러고 보니 예전에 잠깐 생리통이 사라진 적이 있는데 그때 내가 마그네슘을 먹었던 때와 겹친건가 싶은 생각이 들었어요.

마침 눈밑 떨림이 일주일 이상 지속 되고 있어서 마그네슘을 사먹고 싶었지만 제가 큰 알약을 못 먹는데 마그네슘이 대왕 큽니다.

그래서 어린이 마그네슘을 찾아보았어요. 함량은 적어도 더 많이 먹으면 되지 않을까 싶어서 찾아본게 굿 앤 키즈 칼슘 마그네슘 비타민D 아연 츄어블이었습니다.

굿 앤 키즈 어린이 마그네슘은 씹어 먹거나 녹여 먹을 수 있고 우유맛이 나는 하얀색 츄어블이에요

굿 앤 키즈 마그네슘 츄어블

굿 앤 키즈 마그네슘은 하루 2정을 씹어서 섭취하면 됩니다.

1일 섭취량 2 정의 마그네슘 함량은 150mg, 칼슘 300mg 입니다.

보통 어른들이 먹는 마그네슘도 1일 섭취 마그네슘 함량이 150mg 칼슘 300mg이니 츄어블을 먹어도 될 것 같습니다.

굿 앤 키즈 마그네슘 츄어블은 쿠팡에서 8,830원에 구입했습니다.

마그네슘은 가격도 저렴하고 저는 초등학생 조카들이 맛있어해서 집에 올 때마다 한두 개씩 사탕 먹듯이 먹고 있습니다.

굿앤키즈 마그네슘

 

생리통 완화 후기

눈떨림 증상도 있고 생리통 완화에도 좋다고 하여 마그네슘을 샀으니 생리통이 진짜 완화되는지 알아봐야겠죠.

저는 보통 생리를 하는 1일 차에서 4일 차까지는 한 번에 2정씩 하루에 8정을 먹었습니다.

아침에 일어나서 2정, 점심 먹고 2정, 오후 5시쯤 2정, 자기 전에 2정 이렇게 먹었어요.

생리통이 오기 시작하면 약을 먹어도 두 시간정도는 아팠기 때문에 통증이 올 것 같으면 미리 먹었습니다.

마그네슘을 먹은 뒤로는 진통제는 하루 2정 점심쯤에 먹었는데 통증이 반이상 줄어들었습니다.

완전히 통증을 없애려면 하루 두 번 4정을 먹어도 되겠지만 하루 2 정의 진통제로 버틸만할 정도의 통증이었어요.

마그네슘은 매일 먹지 않고 생리가 다가올 때부터 끝날 때까지 먹고 있습니다.

눈떨림은 확실히 바로 사라지네요. 진통제를 줄이고 싶다면 마그네슘 먹어보는 것 추천드립니다.

마시는 마그네슘 동국제약 마그마 스피드샷

코스트코에 자주 가는데 마시는 마그네슘도 있더라고요. 마그네슘이 근육통에 좋아서 운동을 심하게 한 후 근육통이 있는 경우 마시는 마그네슘을 추천합니다.

코스트코 마그네슘은 동국제약 마그마 스피드샷입니다. 20병 29,990원인데 제가 코스트코에서 할인하지 않는 상품은 잘 안 사기 때문에 사진만 찍어 두었습니다.

마시는 마그네슘 마그마 스피드샷도 1병에 1일 섭취량인 150mg의 마그네슘이 함유되어 있습니다.

신경과 근육기능 유지, 에너지 이용에 좋다고 하네요. 츄어블에 비하면 비싼데 마그네슘 함량은 같으니까 패스

마그마 스피드샷

 

생리통 완화에 이노시톨

코스트코 건강기능식품 판매하시는 분께 생리통 때문에 마그네슘 먹는다고 했더니 그분 딸이 생리통 때문에 이노시톨을 먹는다고 해서 찾아보니 이노시톨은 다낭성 난소 증후군, 생리 전 증후군에 좋다는 말이 많았습니다.

엽산과 비타민 미오이노시톨이 함유되어 있고 가루로 된 제품도 있으니 먹기 좋을 것 같습니다. 다만 마그네슘보다는 비싸서 저는 마그네슘을 먹고 있습니다.

아이들이 생리통이 있을 때 진통제를 먹기 어렵다면 이노시톨을 먹어보는 것도 좋을 것 같네요.